Při prvních příznacích nachlazení není nic lepšího než šálek horkého bylinkového čaje. Kombinace osvědčených bylin pomáhá zmírnit příznaky, podpořit imunitu a zahřát tělo. Tento čaj je vhodný i preventivně – při změně počasí nebo když v okolí začíná řádit viróza.
Co budete potřebovat:
-
1 díl květu černého bezu
-
1 díl lípy srdčité (květ)
-
1 díl listu jitrocele
-
1 díl natě tymiánu
-
volitelně: špetka skořice, plátek zázvoru
Postup:
-
Smíchejte sušené byliny do jedné směsi.
-
Na 250 ml vroucí vody použijte jednu polévkovou lžíci bylinkové směsi.
-
Zalijte, přiklopte a nechte louhovat 10–15 minut.
-
Sceďte, oslaďte medem (až po mírném zchladnutí) a popíjejte teplé.
Účinky:
-
Bez a lípa podporují pocení a snižují teplotu.
-
Jitrocel uklidňuje krk a dýchací cesty.
-
Tymián působí antibakteriálně a usnadňuje vykašlávání.
Tip:
Pijte 2–3x denně při potížích, nejlépe čerstvě připravený. Můžete přidat i pár kapek citronu.
Tento čaj je jednoduchý, chutný a účinný – přesně tak, jak to máme rádi doma na venkově.
