Levandule není jen krásná a voňavá bylinka na okrasu nebo do pytlíčků proti molům. Z jejích květů si můžete připravit jemný a účinný čaj, který působí blahodárně na tělo i mysl.
Co obsahuje levandule?
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) obsahuje silice, třísloviny a flavonoidy, které jí dávají charakteristickou vůni a účinky. Právě díky těmto látkám má uklidňující, protikřečové a mírně antiseptické účinky.
Na co je levandulový čaj dobrý?
1. Uklidnění nervového systému
Levandulový čaj je skvělým pomocníkem při nervozitě, úzkosti nebo psychickém napětí. Pomáhá navodit pocit klidu a uvolnění.
2. Podpora spánku
Vypitý večer před spaním uvolní tělo i mysl a napomůže klidnému usnutí. Je vhodný i pro děti (v malých dávkách).
3. Úleva při bolestech hlavy a migréně
Díky uvolňujícím účinkům může mírnit bolesti hlavy způsobené stresem nebo napětím.
4. Podpora trávení
Levandule tlumí nadýmání, křeče a pomáhá při pocitu plnosti.
5. Proti nachlazení a zánětům
Má mírné antiseptické účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá při nachlazení.
Recept na levandulový čaj:
Ingredience:
-
1 lžička sušených květů levandule
-
250 ml vroucí vody
Postup:
-
Květy zalijte vroucí vodou.
-
Nechte louhovat 5–8 minut pod pokličkou.
-
Přeceďte a podávejte teplý. Můžete dochutit medem nebo citronem.
Tip:
Levandulový čaj pijte v klidu, nejlépe večer, ideálně v kombinaci s relaxací nebo aromaterapií.
